Zima je pro tělo po fyzické i psychické stránce asi nejnáročnější období. I proto je tak oblíbený jarní detox, který nám pomáhá vypořádat se s jejími následky. Podzimní detox oproti tomu funguje jako prevence. Jeho hlavním smyslem není nastartování hubnutí do plavek nebo setřepání zimní únavy, ale naopak celkové posílení organismu.
Hlavní myšlenkou detoxu je vynechat všechny škodlivé zvyky, kterými své tělo zatěžujeme. Tělo, které se nemusí vypořádávat s nepřirozenými látkami, únavou a nedostatkem pohybu regeneruje mnohem rychleji. Je to vlastně taková biologická dovolená. Přetíženému organismu pomůže odlehčit zatížení orgánů a nastartovat důležité procesy, třeba zdravé zažívání i pořádný spánek. To vrací vaše tělo do rovnováhy, díky které je silné a odolné. V jarních měsících může být výsledkem hubnutí, na podzim je ale detox důležitější. Silný organismus se lépe brání všudypřítomným bacilům, stejně tak únavě i prochladnutí a v neposlední řadě se lépe vyrovnává se stresem.
Na detox organismu se specializuje celá řada výrobků a doplňků stravy od tablet přes šumáky nebo detoxikační čaje. Další a velmi oblíbenou formou detoxikace je pití detoxikačních šťáv z ovoce a zeleniny, které si můžete vyrobit sami nebo si je koupit ve specializovaných obchodech. Nejradikálnější formou detoxu je potom naprostý půst, ten by ale určitě neměl přesáhnout 36 hodin. Výběr je na vás.
Nejjednodušší je začít detoxem s ovocnými a zeleninovými šťávami. Tak si pořád dopřejete spoustu zajímavých chutí a nebude vás tolik svádět podvádění.
Ani s detoxem se to nemá přehánět. Člověk nemůže být živ jen ze zeleninových a ovocných šťáv. Přesto termín dlouhodobý detox existuje. Jen ho znáte pod nálepkou „zdravý životní styl“. Smyslem dlouhodobého detoxu není nárazově hojit neduhy, ale myslet na svoje tělo dlouhodobě. Pracujte s tím, co jíte, jak se hýbete a jak kvalitní si dopřáváte odpočinek fyzický i psychický.
Tip! Edenred zdravý životní styl dlouhodobě podporuje. Ať už formou volnočasových benefitů nebo právě programem FOOD, který vám pomůže najít restaurace s kvalitní a zdravou nabídkou. Přečtěte si také, jakou stravu doporučujeme jíst v jednotlivých měsících dle tradiční čínské medicíny.
Velká část z nás používá Edenred Card takřka každý den. Co ale dělat, když se její platnost nachýlí ke konci? I karta, která už si své odsloužila, může být stále užitečná!
Češi si myslí, že dokážou rozeznat zdravé od nezdravého jídla a že mají přehled o zásadách zdravého stravování. To však neznamená, že jim skutečně rozumí a dodržují je.